WohlfühlYoga – Ausgleichend, Kräftigend, Erfüllend

Fühlst du dich manchmal matt, träge und energielos? Fehlt es dir an Kraft und Flexibilität für alltägliche Aufgaben? Möchtest du dich sowohl entspannen und zentrieren, als auch deinen Körper kräftigen, fit und beweglich halten? 

Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Auf Grundlage des Kundalini-Yoga wird dir hier ein Raum geboten, in dem du dir eine Auszeit ganz für dich gönnst, egal ob Yoga-Neuling oder schon Fortgeschritten.

Wir üben das bewusste Atmen, dehnen und kräftigen deine ganze Muskulatur, wobei der Schwerpunkt auf Rumpf (Bauch, Beckenboden, Rücken) und Armen liegt. Sowohl dynamische Übungen, bei denen du auch schonmal ins Schwitzen kommst, als auch das statische Dehnen und Halten der Asanas sind Teil jeder Stunde – und natürlich wohltuende, tiefe Entspannungen und Meditationen.

8 x 75 min = 119 €

Kursleiterin: Petra Akal Darshan Schmidt