nächste Termine donnerstags 10.30 – 11.30 Uhr:

19. September – 21. November 2019  BUCHEN 

(kein Kurs am 03. Oktober und am 31. Oktober 2019)

nächste Termine freitags 9 – 10 Uhr:

29. November 2019 – 07. Februar 2020   BUCHEN 

(kein Kurs am 20. Dezember 2019 und in den Weihnachtsferien)

Treffpunkt: Trimm – Dich – Pfad Parkplatz (Spardorfer Str.)

Du hast Lust nach der Schwangerschaft bei einem motivierten Training an der Luft etwas für deine Gesundheit, deinen Körper und deine Fitness zu machen? Dann bist du bei buggyFit genau richtig, ich zeige ich, wieviel Spaß ein effektives Training in der Natur macht.

buggyFit ist ein Outdoor-Sportprogramm das speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten ist.

Deine Vorteile:

  • Kein Babysitter, dein Schatz ist mit dabei
  • Einfaches, aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen
  • Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft
  • Beckenbodenschonendes Training
  • Spaß beim Sport und Kontakte knüpfen zu andern Mamas

Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten und beinhaltet: Warm up, Power Walking mit den Kinderwagen (jedes Modell ist geeignet), Bodyforming für die Problemzonen, Rückentraining und gezielte Bauchübungen , Stretching.

8 bis 12 Wochen nach der Geburt kannst du loslegen, wenn dein Frauenarzt/Hebamme die Erlaubnis zum Sportmachen gegeben haben oder du schon mindestens drei Einheiten eines Rückbildungskurses gemacht hast.

Das Konzept von buggyFit ist etwas ganz Besonderes und daher sind unsere Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden zu ca. 80% bezuschusst.

AGBs

 Kosten / Dauer

8 Einheiten , 110 Euro

Ihre Kursleiterin: Susanne Wachter