nächster Kurs Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr:

3. April – 05. Juni 2019  (ausgebucht)

(kein Kurs am 24. April und am 01. Mai 2019)

26. Juni – 14. August 2019  (ausgebucht)

 

Evening Fit ist ein intensives und abwechslungsreiches 60-minütiges Outdoor-Workout, geeignet für alle Frauen, die nach der Babypause oder ohne ihren kleinen Schatz wieder fit werden oder parallel zu buggyFit weiter trainieren wollen.

Dabei wird auf unterschiedliche Methoden – wie beispielsweise Zirkeltraining, Intervall Training und funktionelles Training – zurückgegriffen.

Von Therabändern über Tubes, Robes, Medizinbälle, Kettlebells und Hanteln ist alles mit dabei, sodass Dir ein abwechslungsreiches, anstrengendes Training geboten wird.

Mama sein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir genießen eine Stunde Frauenpower!

Voraussetzung für Evening Fit:

Deine letzte Geburt sollte mindestens 9 Monate zurückliegen (bei Rücksprache mit Deinem Trainer auch früher)

Keine Beckenbodenschwäche

Rectusdiastase (Bauchspalt) muss geschlossen sein

8 Einheiten für 110Euro (krankenkassenzertifizierter Kurs)

Kursleiterin: Susanne Wachter