Let´s Kanga!
nächster Kurs dienstags 9:30 Uhr:
13.Oktober – 24. November 2020
nächster Kurs dienstags 11 Uhr:
13. Oktober – 24. November 2020
01. Dezember 2020 – 26. Januar 2021 BUCHEN
(es findet kein Kurs am 29.12.2020 statt)
nächster Kurs dienstags 9:30 Uhr:
01. Dezember 2020 – 26. Januar 2021
(es findet kein Kurs am 29.12.2020 statt)
Während unsere Babys friedlich in der Tragehilfe schlummern oder flirten, machen wir gezielte Übungen und Choreografien, die unserem Körper helfen, wieder in Form zu kommen.
Kangatraining ist ein speziell auf Mütter abgestimmtes, von Ärzten, Hebammen sowie prä- und postnatalen Trainingsspezialisten entwickeltes Fitnessprogramm. Im Intervalltraining werden hierbei Flexibilität und Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems ebenso trainiert wie die Kräftigung der Bauch-, Oberschenkel-, Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Im Kurs wechseln sich Aerobic-, Tanz-, und Muskeltraining ab. Alles findet zu abwechslungsreicher Musik statt, so dass man nicht nur ins Schwitzen kommt, sondern auch richtig Spaß hat.
Let´s Kanga! Probieren Sie es aus, Ihr Baby wird es lieben.
Indoor 8 x 60 min 115 €
Outdoor 8 x 60 min 110€
(Erste Stunde ist eine Einführungsstunde, bitte nehmt euch ein bisschen mehr Zeit)
Kursleiterin: Sonja Nachtigall