nächster Kurs Freitags 11:00 Uhr:

18. Oktober – 13. Dezember 2019   BUCHEN

 

Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter, die sich nach der Geburt etwas Gutes tun wollen.

Im Yoga befassen wir uns mit Körper, Atem und Geist und versuchen, diese in Einklang zu bringen.

Mit sogenannten āsanas (Körperhaltungen) werden wir versuchen, den Körper zu stärken, zu kräftigen und zu entspannen.

Dabei üben wir im Rhythmus des Atems und bringen dadurch auch den Geist zur Ruhe.

Dieser Kurs ist sowohl für Yoga-Einsteigerinnen als auch für Yoga-Übende mit Vorerfahrung gedacht.

Babys dürfen gerne mitgebracht werden. Bei einigen Übungen wird sich auch die Möglichkeit ergeben, die Kleinen ins Üben zu integrieren und so die Mutter-Kind-Bindung auch im Yoga zu fördern.

 

Es handelt sich um einen krankenkassen-zertifizierten Yoga-Kurs . Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden. Die entsprechenden Regelungen kann der Versicherte bei seiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

 

8 x 60 Min

Kosten: 100€

 

Kursleiterin: Nicole Zurek

Kontakt: nicole@erlangen.daszwergenland.com